Ontspanningstraining
De ontspanningstraining bestaat uit een combinatie van beweging en ontspanning. De training richt zich op het hele lichaam en met name op de probleemgebieden(schouders, nek rug en armen).
Het resultaat
De oefeningen stimuleren het herstel van het lichaam en zorgen ervoor dat de spanningen worden afgevoerd. Spieren en gewrichten worden soepel en sterk en de training bevordert zowel lichamelijke als geestelijke ontspanning en energie. De ontspanningstraining draagt tevens bij aan een positieve sfeer op de werkvloer.
De sessie
De oefeningen zijn door iedereen te doen en de deelnemers hoeven zich er niet speciaal voor om te kleden. Hierdoor is de training laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. De ontspanningstraining vindt plaats in groepsverband en duurt 20 minuten.
Het resultaat
De oefeningen stimuleren het herstel van het lichaam en zorgen ervoor dat de spanningen worden afgevoerd. Spieren en gewrichten worden soepel en sterk en de training bevordert zowel lichamelijke als geestelijke ontspanning en energie. De ontspanningstraining draagt tevens bij aan een positieve sfeer op de werkvloer.
Nog even de voordelen hieronder opgesteld:
- Bevordert het herstel van spieren en gewrichten
- Bevordert lichamelijke en geestelijke ontspanning
- Om kleden is niet nodig
- Duurt 20 minuten